有時候我會問自己一個問題：

「我為什麼這麼在意按讚數？」

明明已經有人報名課程了，明明收到了回饋、也有實際的收入，
但只要看到自己的貼文按讚數比其他老師少幾個，就還是會默默心涼一下。

是不是你也有過這種感覺？
發了一篇自己滿意的內容，結果按讚數不到二十，
滑到別人的頁面，動輒破百，還有留言一排排的好評。
那種差距，會不會也讓你懷疑過自己？

我必須很誠實地說，我也會。

我也會被影響，我也會小劇場，我也會問自己：
「是不是我做得不夠好？」
「是不是我不夠有趣、內容不夠吸引人？」
「還是我根本不該走這條路？」

而這些情緒，久了就變成一種說不上來的焦慮。
一種——「我知道不該在意，但還是會在意」的矛盾心情。

那些按讚數帶來的情緒，是真的

兩年前，我的 IG 按讚數其實還不錯。
明明粉絲數還沒破千，但每一篇貼文都有四五十個讚，有的甚至能到一百。
那時候的我，會覺得：「啊，我的內容有人在看耶！」
然後，心裡也會默默燃起一點成就感。

可是在演算法一次次調整之後，
現在要衝到二十個讚，居然也變成一種「小小成就」。
數字的變化變得不可控，但心裡的焦慮卻很真實。

更何況，現在我的課程變多、合作的單位變多，
每次主辦單位發出宣傳貼文，
我就會下意識去滑那張圖，看著其他老師的按讚數，
然後不自覺開始比較。

「欸，她怎麼破百了？」
「啊我怎麼只有十幾個？」
「是不是我內容不夠吸引人？」
「那報名的人會不會也比較少？」
……我明明知道這些問題都沒標準答案，但還是會忍不住問自己。

你知道那種感覺嗎？
別人只是多幾個讚，但我們內心卻像是跌了一跤。
按讚數好像成了一面鏡子，映照出我們所有的不安全感。
明明只是個數字，卻可以拉扯著一整天的情緒。

而更可怕的是，我們還會以為，是自己太敏感。

有時候，我們不是焦慮按讚數，而是太習慣被肯定

後來我才慢慢明白，
這些情緒，其實不只是「按讚數」這個表面的問題，
它背後藏著的，是我們一種長期養成的心理習慣——
迎合型人格。

什麼是迎合型人格？
就是那種，總是想讓別人喜歡自己、滿足別人的期待，
總是下意識地調整自己，把自己的喜好放到最後一位，
只為了得到一句「你這樣很好」、「這個我喜歡」。

是不是聽起來有點熟悉？

我想起自己一段戀愛的黑歷史。
那時候我有一個男朋友，他自己也有在經營副業，
比方說（我們就來假設），他非常愛「品酒」。

而我本人呢？說實話，對酒沒什麼興趣，
甚至有點搞不懂紅酒的澀感到底哪裡好喝。

可是，談戀愛嘛，總是會有一點那種：「我應該懂你」的心情。
我開始查品酒知識、裝懂產區、背葡萄品種，
甚至還會在朋友面前講得頭頭是道，
說什麼「這支酒是什麼年份、帶一點橡木桶的氣息」之類的……

現在想起來真的會笑出來，
那根本不是我，那只是「為了被喜歡」而演出來的一個版本。

後來，我們分手了。
在難過的情緒退去後，有一天我突然發現一件事——
我竟然對「再也不用接觸這麼多酒」這件事感到鬆了一口氣。

這不是一種壞事，
而是一個提醒：那個我，從來不是我真正喜歡的生活。

迎合市場、迎合觀眾，久了你就忘了原本的自己

其實，這種「迎合型人格」不只是出現在感情裡，
在創作裡、在經營品牌的每一天，也不斷地出現。

就像手作圈，有時候也會有流行的技法或材料，
有陣子流行小花編織、又有陣子是扭扭棒，或者某個風格突然爆紅。

我們看見了，就會想：「那我是不是也該會這個？」
「是不是我做這個，也比較容易被看到？」
「是不是我跟一下風，也能多幾個讚？」

如果你本來就是做編織的，那當然沒問題，
可是，如果你本來是做刺繡的，或你根本對那個素材沒感覺，
卻只是因為「它很紅」，硬逼自己去學、去產出、去討好觀眾的眼光……

那你正在做的，就不再是你熱愛的手作，
而變成一場「證明自己可以被喜歡」的表演。

但你知道嗎？觀眾是會感覺得出來的。
當你熱愛的東西變成迎合，當你追求流行卻忽略初衷，
你會開始累，會開始懷疑，會開始感覺「自己好像做什麼都不對」。

然後你就會開始迷惘：
「我原本的粉絲跑去哪了？」
「我以前喜歡的那個作品風格，怎麼現在一做就做不出感覺了？」

不是你不會做了，
是你在跟風的過程中，把自己藏得太遠太遠了。

那我們該怎麼辦？回到自己

那麼，當我們已經意識到自己正在迎合、正在焦慮、正在遠離自己時，
我們可以怎麼辦？

我的答案其實不花俏，也沒有什麼網路速成公式，
就是——回來，好好看看自己。

✔ 你最想做的是什麼？
✔ 你原本愛的那個東西，現在還在你手上嗎？
✔ 如果不發文、沒人按讚，你還會做這個作品嗎？

我自己是一個黏土老師，但我同時也很喜歡生命靈數，
所以我會把這兩個看起來不太相關的領域，慢慢結合在一起。

有一段時間，大家都在做水晶手鍊，
我不是為了跟風才去學的，而是我真的覺得：
「欸，如果我幫你排出生命靈數的命盤，
再幫你配出一條專屬的能量手鍊，戴在你手上，是不是很有力量？」

我不是為了追求銷量、也不是為了蹭平台流量。
甚至老實說，這樣的訂單兩三個月才會來一單。

但我從來不會因此感到失落。
因為我知道，這不是我要靠它賺大錢的東西，
而是我在某個深夜覺得：「我好喜歡做這件事」的東西。

而這種感覺，是撐住我一路以來走下去的原因。
我不是靠按讚數活下來的，
我靠的是，那些真正有連結、有意義、有溫度的創作。

真正重要的，是你想留下什麼樣的作品，而不是你得到多少掌聲

我也曾經為了市場調整自己，
也會偶爾去觀察大家現在在玩什麼、學什麼、流行什麼。
但最後我會問自己一句話：

「如果明天你關掉IG、關掉FB，你還會想做這個東西嗎？」

如果答案是肯定的，那就繼續做。
如果答案是不是，那就要停下來，回頭看看：
你是不是又不小心走遠了。

我們當然可以調整步伐、觀察趨勢、學習新東西，
但不是為了迎合，而是為了進化自己的創作能力。

我知道這世界上「會做作品」的人很多，
但能夠在作品裡放進自己靈魂的人，真的不多。
如果你是那個願意深掘自己、慢慢培養風格的人，
那你一定會走得久、也走得遠。

你不是一個人，我們都在學著怎麼放過自己

如果你現在還在創作的路上，
有時候覺得很累，有時候懷疑自己、懷疑選擇、懷疑這樣到底有沒有用……
我想跟你說一件事：

你不是唯一這樣想的人，真的不是。

你看到的每一位看起來「穩穩經營」的創作者，
其實都曾經在半夜偷偷想過：「是不是沒有人在乎我的東西？」
我們都曾經練習著放下數字、也練習著放下比較，
但那真的沒有這麼容易。

因為我們想被看見，因為我們想要努力有回報，
這些情緒都沒有錯。

但唯一可以慢慢改變的，是我們看待這一切的角度。
你可以依然會在意，但不要只看那個數字；
你可以想變好，但不要變成別人眼中才算好的樣子。

如果你現在的粉絲還不到500個，
如果你發一篇文只有10個讚，
如果你連下一堂課會不會有人報名都還不知道……
那都沒有關係。

因為我們每一個人，都是從那裡走出來的。
真正養得起你的，不是按讚數，
而是你持續創作、持續試錯、持續曝光、持續傾聽自己的那個心。

我也一樣，每天都還在這條路上，邊走邊學。

所以別急，別急著變得很紅，
別急著追趕別人的速度，
你只要問自己一句話就好：

「今天的我，有沒有比昨天的我，更靠近我喜歡的模樣？」

如果有，那就已經很好了。

💌 如果這篇文章有讓你哪一段特別有感，
也歡迎留言跟我說說你的故事。
也許你正走在我曾經走過的路上，也許你會走得更穩、走得更遠。

謝謝你看到這裡，
願我們都能在被世界推著跑的日子裡，慢慢練習做自己。

📣 延伸收聽：Podcast EP12
《按讚數焦慮？迎合型人格？讓我們一起找回真正的自己》 → 點這裡收聽

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